;

الثلاثاء، 5 أكتوبر 2010

نصائح مهمة للأبنة عند زواجها



نصائح مهمة للأبنة عند زواجها


نصيحة أم لابنتها قبل زواجها نموذج لما تزرعه الأم في نفس الابنة من قيم تصلح بها الحياة الزوجية وتحمي بها الأسرة إن وصية إمامة بنت الحارث زوجة عوف الشيباني لابنتها قبل زواجها من عمرو بن حجر أفضل مثال لذلك فقد قالت لها : انك فارقت بيتك الذي منه خرجت وعشك الذي فيه درجت إلي رجل لم تعرفيه وقرين لم تألفيه فكوني له أمة يكن لك عبدا واحفظي له خصالا عشرا يكن لك ذخرا الوصية الأولى: 'وصية أم إياس
أوصت أم ابنتها ليلة زفافها فقالت :
أي بنية ... إن الوصية لو تُركَتْ لفضلِ أدبٍ ، تُركتْ لذلك منك ولكنها تذكرة للغافل ، ومعونة للعاقل .ولو أن امرأة استغنت عن الزواج لغنى أبويها وشدة حاجتهما إليها ، كنتِ أغنى الناس عنه ، ولكن النساء للرجال خُلقن ، ولهن خُلق الرجال .
أي بنية ... إنك فارقتِ الجو الذي منه خرجتِ وخلّفت العش الذي فيه درجتِ إلى وكرٍ لم تعرفيه وقرينٍ لم تألفيه ، فأصبح بملكه عليك رقيباً ومليكاً ، فكوني له أمةً يكن لك عبداً وشيكاً .
يا بنية ... إحملي عني عشرة خصال تكن لك ذخراً وذكراً :
الصحبة بالقناعة ، والمعاشرة بحسن السمع والطاعة .
والتعهد لموقع عينيه ، والتفقد لموضع أنفه ، فلا تقع عيناه منك على قبيح ، ولا يشم منك إلا طيب ريح ، والكحل أحسنُ الحسن ، والماء أطيب الطيب المفقود .
والتعهد لوقت طعامه ، والهدوء حين منامه ، فإن حرارة الجوع ملهبة وتنغيص النوم مبغضة .
والاحتفاظ ببيته وماله ، والإرعاء على نفسه وحشمه وعياله ، فإن الاحتفاظ بالمال حسن التقدير والإرعاء على العيال والحشم حسن التدبير .
ولا تفشي له سراً ، ولا تعصي له أمراً ، فإنك إن أفشيتِ سره لم تأمني غدره ، وإن عصيت أمره أوغرتِ صدره .
ثم اتقي مع ذلك الفرحَ إن كان ترحاً ، والاكتئابَ عنده إن كان فرحاً ، فإن الخصلة الأولى من التقصير والثانية من التكدير .
وكوني أشدَ ما تكونين له إعظاماً يكن أشد لك إكراماً ، وأشد ما تكونين له موافقة أطول ما تكونين له مرافقة .
واعلمي أنك لا تصلين إلى ما تحبين حتى تؤثري رضاه على رضاك ، وهواه على هواك فيما أحببتِ وكرهتِ .

 الوصية الثانية: 'وصية خارجة الفزاري':
وهي وصية لرجل قام بمقام الأم مع ابنته بعد وفاة أمها وهو 'خارجة الفزاري' الذي كتب إلى ابنته 'هند' حين أراد الحجاج أن يتزوجها.
قال: يا بنية. إن الأمهات يؤدبن البنات وإن أمك هلكت، فعليك بأطيب الطيب وهو الماء، وأحسن الحسن وهو الكحل، وإياك وكثرة المعاتبة فإنها قطيعة للود، وإياك والغيرة فإنها مفتاح الطلاق، وكوني لزوجك أمة يكن لك عبدًا، واعلمي أني أنا القائل لأمك:
وقد أجمل خارجة نصيحته بأن تهتم ابنته بنظافتها الشخصية وزينتها وعدم الثرثرة في كل الأمور، والحد من الغيرة، والطاعة في كل الأمور، ومراعاة حال الزوج النفسية، ومشاركته مشاعره


الوصية الثالثة: 'وصية يابانية':
فعندما تتزوج الفتاة اليابانية تلقي أمها على مسامعها وصايا عشرًا لكي تعمل بها مدى حياتها مع وجها فتقول لها:
1ـ عند زواجك يصير أمر قيادتك إلى حمويك فاخضعي لهما كما لو كانا والديك.
2ـ زوجك هو رقيبك ورئيسك فتواضعي له واعلمي أن طاعة المرأة لزوجها أمسى حلة تتحلى بها.
3ـ انبذي الغيرة لأنها تجعل زوجك يكرهك.
4ـ إذا حدث ما يسوءك من زوجك فاكظمي غيظك ثم خاطبيه في لطف.
5ـ دعي عنك الثرثرة والقيل والقال.
6ـ لا تستشيري العرافين.
7ـ الزمي الاقتصاد.
8ـ لا تفتخري بمكانة والديك وثروتهما وبخاصة أمام أسرة زوجك.
9ـ لا تصاحبي أحدًا إلا في حدود نطاق الأسرة.
10ـ انتبهي إلى نظافة ثيابك والزمي الاحتشام وتجنبي التبرج المثير في ليلة العمر، ليلة الزفاف.
وبعد فهذه النصائح الثلاث قد جمعت كل خصال حميدة لتؤلف دستورًا قويًا للحياة الزوجية نهديها نيابة عن الأمهات إلى بناتهن داعين الله سبحانه وتعالى أن يقدر الخير لكل فتاة وفتى أقبلوا على الزواج، وأن يمنحهما السعادة التي ترفرف على أسرتهما، وأن يرزقهما ذرية يحسنان في تربيتهما تربية صالحة.

نصائح مهمة للرسول ( صلى الله عليه وسلم )

نصائح مهمة للرسول ( صلى الله عليه وسلم )


عن خالد بن الوليد رضي الله عنه قال:جاء اعرابي إلى رسول الله(ص)فقال;
يا رسول اللهم جئت اسالك عما يغني في الدنيا والأخرة فقال رسول الله(ص)
سل ما بدا لك.

قال الرجل:أريد أن أكون أعلم الناس. قال:إتق الله تكن أعلم الناس

- أريد أن أكون أغنى الناس.قال:كن قانعا تكن أغنى الناس

- أريد أن أكون أعدل الناس.قال:أحب للناس ما تحب لنفسك

- أريد أن أكون خير الناس.قال:كن نافعا للناس تكن خيرهم

- أريد أن أكون أخصى الناس.قال:أكثر من ذكر الله تكن أخصى الناس

- أحب ان يكمل إيماني.قال:خين خلقك يكمل إيمانك

- أريد أن أكون من المحسنين.قال:أعبد الله كأنك تراه

- أريد أن أكون من المطيعين.قال:أد فرائض الله تكن من المطيعين

- أريد أن ألقى الله نقيا من الذنوب.قال:اغتسل من الجنابة متطهرا

- أريد أن أحشر يوم القيامة في النور.قال:لاتظلم أحدا تحشر في النور

- أريد أن يرحمني ربي قال:إرحم نفسك ارحم عباد الله ترحم يوم القيامة

- أحب أن تقل ذنوبي قال:أكثر من الإستغفار

- أحب أن أكون أكرم الناس.قال:لاتشكو شيئا من أمرك للناس تكن أكرمهم

- أحب أن أكون أقوى الناس.قال:توكل على الله تكن أقوى الناس

- أريد أن أكون من أحباب الله قال:أحب مما احب الله ورسوله تكن من أحباب الله

- أريد أن أكون آمنا من سخط الله يوم القيامة.قال:لاتغضب على أحد تآمن
سخط الله يوم القيامة

- أريد أن تستجاب دعوتي.قال:تجنب أكل الحرام تجاب دعوتك

- أحب أن يسترني ربي يوم القيامة.قال:أستر عيوب الناس تستر يوم القيامة

- ما الذي ينجيني من الذنوب؟قال:الدموع والخضوع والآمراض

- ما هي أعظم الحسنات عند الله؟قال/حسن الخلق والتواضع والصبر على البلاء
- أي سيئة أعظم عند الله؟ قال:سوء الخلق والشح المناع

- ما الذي يسكن غضب الرب في الدنيا والآخرة؟قال:الصدقة الخفية وصلة الرحم

- ماالذي يطفئ نار حميم يوم القيامة؟قال:الصبر في الدنيا على البلاء والمصائب
                     صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم

نصائح مهمة لتربية الأبناء

نصائح مهمة لتربية الأبناء


عشرة نصائح لتربية الاولاد
1- إن من واجباتكما في مجال تربية الأولاد وحسن رعايتهم مراقبة أولادكما ومتابعة نشاطاتهم, واختيار الرفيق الصالح والكتاب النافع لهم,وحل مشكلاتهم عن طريق الإقناع وبالتي هي أحسن.
وهذا يستلزم منكما أن تُعدا نفسيكما إعدادا مستمرا، وأن يكون لكما اطِّلاعٌ واسعٌ على أساليب التربية الصحيحة .

2-
علما أولادكما القرآن الكريم والسنة الشريفة .
3-
اختنا الذكور من أولادِكما من الصغر, فإن الاختتان من سنن الإسلام .
4-
مرا أولادكما بالصلاة وهم أبناء سبع سنين واضرباهم عليها وهم أولاد عشر سنين-كما أمرنا رسول الله صلى اللهعليه وسلم- ولا تتهاونا في ذلك فتأثمان .
5-
من الجهل بمكان أو من المخادعة بمكان أن نَقول للمرأة المستقرة في بيتها :أنتِ مسكينة لأنكِ عضو مشلول لا دور له في الحياة . إن هذا الكلامَ لا يصحُّ من جهات عدة :أولا :لأن مهمة تربية الأولاد (مع الإشراف على خدمة الزوج والبيت والأولاد) أعظم وأخطر مهمة في الحياة ,لأنه باستقامتها يستقيم كل شيء وباعوجاجها يعوج كل شيء . والرجل في عمله خارج البيت يتعامل مع جمادات ,أما المرأة فتتعامل مع الإنسان الذي كرَّمه الله وفضله على سائر مخلوقاته و"الأنبياء -كما يقال- ربتهم نساء" و"وراء كل رجل عظيم امرأة" ,وهذه حقيقة لا مكان فيها للمجاملة.وشتان بين هذه المهمة وتلك .ثانيا:لأن الذين يقولون هذا الكلام يكيلون بمكيالين ,فإذا اعتبروا أن المرأة مشلولة إذا لم تعمل خارج البيت ,فلماذا لا يقولون عن الرجل -لأنه لا يعمل داخل البيت- بأنه مشلول لماذا؟ أجيبوني يا ناس؟
6-
اختارا لأولادكِما الأسماء الحسنة ,فإن ذلك من حقوق الأولاد على الآباء والأمهات.
7-
لا تفضلا الذكور من أولادِكما على الإناث,فإذا فعلتما ذلك كان الواحد منكما كمن يحتقر نفسَهُ ,فضلا عن أن هذا من بقايا الجاهلية التي يُفترضُ أن الدهر أكل عليها وشرب .
8-
أدِّبا أولادكما وكلِّفاهم من الصغر بفضائل الأعمال ليتعودوا عليها بسهولة في الكبر.
9-
يجب المساواة بين الأولاد في العطية ولا يجوز تفضيل واحد منهم على الآخر.
10-
على الزوجين الاتفاق بينهما دوماعلى الأساليب الأنسَب لتربية الأولاد ,وعليهما أن يعلما أن الاختلاف مضر بهم وبأخلاقهم ,وأن السفينة التي يقودها ربانان مختلفان ستغرق حتما في النهاية .

نصائح مهمة لنوم هادئ و مريح

نصائح مهمة  لنوم هادئ و مريح


1) تجنب استخدام المنبهات قبل النوم مثل الشاى أو القهوة أو أى مشروبات أخرى تحتوى على الكافيين.

2) تجنب التدخين قبل النوم بساعة على الأقل لأن النيكوتين يعتبر من المنبهات التى قد تجعل نومك مضطرباً.


3) تجنب تناول وجبات دسمة قبل النوم بساعتين أو ثلاث لكن فى نفس الوقت لا تترك نفسك جائعة لأن الجوع قد يجعلك تستيقظ طوال الليل. إن تناول وجبة صحية خفيفة هو أفضل شئ قبل النوم.


4) حاول ممارسة الرياضة بانتظام أثناء اليوم لأن ذلك سيساعدك على النوم بشكل أفضل، ولكن تجنب ممارسة الرياضة قبل النوم مباشرةً.


5) تجنب النوم لفترات طويلة أثناء النهار لأن ذلك قد يربك نومك أثناء الليل.


6) قبل موعد النوم، تجنب أى مناقشات أو أنشطة قد تثير شعورك بالقلق مثل التفكير فى الأمور المادية أو المشاكل.


7) احرص على أن يكون جو غرفتك هادئاً ومريحاً. كما سيساعدك أيضاً أن يكون فرش السرير جميلاً وأن تكون المرتبة مريحة.


8) اطفىء أنوار الغرفة جزء المخ المسئول عن النوم قريب من العصب البصرى لذا سيساعدك الظلام على النوم.


9) تناول كوباً دافئاً من اللبن قبل النوم لأن اللبن يحتوى على "التريبتوفان" وهى مادة طبيعية تساعد على النوم.


10) إذا كنت تعاني من الأرق، حاول القيام بنشاط بسيط ثم حاول العودة للنوم مرة أخرى

الاثنين، 4 أكتوبر 2010

نصيحة أم لأبنها عند زواجه

نصيحة أم لأبنها عند زواجه

اعلم بني الحبيب أنك ستأخذ هذه الفتاة من بين أهلها، بيت نشأت فيه عشرين سنة أو أقل أو أكثر، من بين والديها الحبيبين، وإخوتها، وشقيقات روحها، فهذه أول صدمة تصدم بها الفتاة حيث تنتزع من بين أهلها إلى رجل لم تُخلق بطباعه، ولم يُخلق بطباعها فأول ما تبادر به ألا تحرمها من أهلها، فأشرعها بالأمان فمتى رغبت في زيارة أهلها فلا تمانع من ذلك.
ثم ضع في بالك أمرًا غفل عنه كثير من الرجال وهو وصية الحبيب - صلى الله عليه وسلم - لكم خاصة \'اتقوا الله في النساء، فإنهن عوان عندكم\' [رواه مسلم في صحيحه].
فالزوج المؤمن يرى أنه مجازى بالإحسان، مأخوذ بالإجرام. فلا يحيا لطبائع الأثرة والاستعلاء.
اعلم يا بني أن الزوجة ليست أمة وأنت السيد، بل أنتما شريكان ستديران المركب بمجدافين، عليك مسؤوليات، وعليها مسؤوليات

انتبه عزيزي من لحظات الغضب، فإنه يمهد النفس لقبول شتى الوساوس، ومتى صحا الغضوب من نزوته راح يندم إلى ما فرط منه
واحذر من إسقاط الإهانات فتكون كوخز الإبر، ولا ترسل الكلام على عواهنه فتقذف بألفاظ جارحة تظل تبعاتها على مر السنين، فالمرأة يا بني لا تنسى أبدًا، وستظل جروح كلماتك تنزف في قلبها على مر الأيام والسنين
فلا تستخفنك التوافه، واحتفظ برجاحة فكرك، وابن حياتك على فضيلة الصبر، فإن أساسه متين.. فالعشرة والمودة والإغضاء عن الهفوات خصال تعتمد على الصبر الجميل
عليك أن تدرك أن المرأة تحتاج إلى الاحترام والتقدير أشد من حاجتها إلى العطف والحنان.
اعلم يا قرة العين أن احترامك لها أمام أهلك سيجعلها تعطيك أضعافًا من الاحترام، وهذا ما يتمناه الرجل، فإن أشد ما يؤلم المرأة تعنيفها أو لومها أمام الآخرين، فالمرأة فياضة الحنان والعاطفة، فإذا وجدت منك احترامًا وجدت عندها السلوى والراحة والمتاع
هناك أمر مهم: لا تدع حياتك معها عسكرية تحتوي على الأوامر والنواهي
تمر على المرأة أمور بعد زواجها عسيرة كالحمل مثلاً، تتغير فيها نفسيتها، فجهز نفسك لهذا الأمر وحاول أن ترفع درجة العناية بها، فالله - تعالى -يقول: {... حَمَلَتْهُ أُمُّهُ وَهْناً عَلَى وَهْنٍ} [لقمان: 14]، والرجال يقولن: [دلع وميوعة].
ليكن لديك رحمة تجعلك ترق لآلامها، فإنه يمر عليها أمور من الوحم والثقل والخوف، مما يجعلها ربما تقصر تجاهك، أو تجاه منزلها، فلا تكلفها من الأمر شططًا، التمس لها العفو
إذا كانت يا حبيب ممن يفضلون تناول الإفطار في الصباح، فلا داعي لأن توقظ زوجتك على جميع الأحوال، تنازل عند تعبها أو سهرها مع طفلها، فها أنت الآن تحب كثيرًا تناول فطورك في [الكافتيريات]. إذا جاءت طبخة الطعام على غير مزاجك فالتزم الصمت، فأنت لا تعلم كم نبذل من المجهود لإعداد الطعام
حاول أن تمتدحها غالبًا فلا تكون الحياة مملة وعلى وتيرة واحدة، تحسس مواضع الجمال فيها
لا تفكر في السفر وحدك دون اصطحاب زوجتك إلا إذا كانت هناك ضرورة قصوى، واحذر من أن تثير غيرتها بذكر محاسن امرأة أخرى ولو كانت أختك.
ثم هناك عقدة كبيرة تعانيها غالبية النساء، وهي أن الرجل بعد زواجه بشهر أو شهرين يبدأ بتهديد زوجته بالزوجة الثانية، ولو على سبيل المزاح، فيجعله كابوسًا يؤرق حياة المرأة،فاعلم أيها الغالي أن الله عنده كل شيء بمقدار، فأرديك أن تكون مثاليًا بين الرجال، فامح هذا التهديد من قاموس حياتك الزوجية ولا تتطرق له أبدًا.
هناك صفة دنيئة موجودة في بعض الرجال وهي التنقيص من شأن أهلها، فدائمًا يحقر من شأن أبيها أو أخيها فيسلط عليهما موجة عاتية من التفاهة والتسطيح. احترم شعورها لتحترم شعورك بالمقابل.

ما أجمل أن تكون زوجتك صديقتك تسد خللها وتستر زللها وتتجاوز عن هفواتها! فهي صديقة العمر التي تخالطك في السراء والضراء وسط زحام الحياة
عودها في الغالب على أن تنجز ما وعدتها به، فضعف الذاكرة، وضعف العزيمة عائقان كثيفان عن الوفاء بالواجب.
فالأخلاق الزكية إنما تنبجس من قلب مؤمن يعرف الله ويتهيأ للقائه، ويرجو وعده، ويخشى وعيده والشمائل الرقيقة طريق الفلاح في الدنيا والآخرة.

لتعلم يا بني أن بر والديك واجب عليك، فلا تكلف زوجتك به، ولتكن منصفًا تعطي كل ذي حق حقه، لا تدع الخيط مشدودًا بين زوجتك ووالدتك فتنقل عن هذه أو تنقل إلى هذه، فلو دققت النظر في كثير من المشكلات لرأيت التطاحن المر بين الزوجة ووالدة الزوج، والذي يعود سببه إلى عدم حسن إدارة الزوج.. فكن شديد الحذر من عواقب الفرقة والاعتزال.
ونهاية المطاف: أكثر من شكر الله فلقد وهبك زوجة حيية، عفيفة، ملتزمة ناضجة فهي جوهرة مكنونة يندر وجودها في هذا الزمان والله - تعالى -يقول: {.. لَئِنْ شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ} [إبراهيم: 7]، وكن من القليل الذين قال الله فيهم: {... وَقَلِيلٌ مِنْ عِبَادِيَ الشَّكُورُ}[سـبأ: 13].

نصائح مهمة من أب الى أبنه

نصائح مهمة من أب الى أبنه


عندما حان وقت التحاق ابنه بالجامعة قرر أن يكتب له النصائح التي يحتاج إليها من وجهة نظره كأب كان يخطط لكتابة ورقة أو اثنتين فقط .. فتفاجأ بأنه كتب 1560 نصيحة

· ابتسم فهذا لا يكلفك شيئا ولكنه لا يقدر بالمال !
· ابتعد عن الأماكن المشبوهة؛ فالأحداث السيئة لا تحدث إلا هناك!
· احذر من عروض البنوك مهما كانت مغرية!
· احكم على نجاحك من خلال قدرتك على العطاء وليس الأخذ!
· اختر رفيقة حياتك بحرص؛ فهو قرار سيشكل 90% من سعادتك أو بؤسك!
· ادخر دائمًا 10% من دخلك!
· أرسل لمن تحب باقة ورد ثم فكر بالسبب لاحقا!

· اعتن بسمعتك جيدا فستثبت لك الأيام أنها أغلى ما تملك!
· اقض مع أطفالك ضعف وقتك المعتاد وامنحهم نصف المال المعتاد!
· اقلب أعداءك لأصدقاء بفعل شيء جميل ومفاجئ لهم
!
· اكتب 10 أشياء تريد إنجازها خلال العام ثم ضع الورقة في محفظتك
!
· الفاشل في إنفاق ماله فاشل في كل شيء في حياته
!
· تعلم الاسعافات الأولية فجميعنا يمر بظرف يندم عليها
!
· تعلم كيف تستمع فالفرص الخفية تحتاج لأذن قوية!

· توكل على الله ولكن أغلق بابك جيدا
!
· حين تدق الفرصة على بابك أدعوها للمبيت
!
· حين تصادف كتابا جيدا اشتره حتى لو لم تقرأه!

· حين تقول والدتك "ستندم على فعل ذلك".. ستندم عليه غالبا
!
· حين يسألك أحدهم سؤالا لاتحبه، ابتسم وقل "ولماذا تريد أن تعرف
"!
· دلل زوجتك، ولكن ليس أطفالك
!
· ركز على جعل الأشياء أفضل وليس أكبر أو أعظم
!
· سافر وشاهد أماكن جديدة بعقل مفتوح
!
· فاجئ صديقا قديما باتصال مباغت
!
· قد لا يتطلب الأمر أكثر من شخص واحد لقلب حياتك رأسا على عقب
!
· كل شخص تقابله يملك شيئ مميزا، حاول تعلمه
!
· كلما تعلمت أكثر كلما طرحت عن كاهليك المزيد من المخاوف
!
· كن سعيدا بما تملك، وأعمل لامتلاك ما تريد
!
· كن شجاعا، وإن لم تكن كذلك فتظاهر، فلن يلاحظ أحد الفرق
!
· كن لطيفا أكثر من الحقيقة، ولكن لا تسمح لأحد باستغلالك
!
· لا تتجاهل الشيطان مهما بدل ثيابه
!
· لا تتخذ قرارا وأنت غاضب
!
· لا تحرم الآخرين من الأمل فقد يكون هذا كل ما يملكونه !

· لا تخش العقبات الكبيرة فخلفها تقع الفرص العظيمة
!
· لا تستثمر في الأسهم ما لا تتحمل خسارته لاحقا ويا ليتك سمعتها من قبل
!
· لا تشارك رجلا فشل ثلاث مرات
!
· لا تشتر ما لست بحاجةإليه فعلا فهذا مضيعة للمال
!
· لا تفقد أعصابك، أو ثقتك بنفسك، أو مفاتيح سيارتك
!
· لا تكن منشغلا لدرجة عدم التعرف على أشخاص جدد
!
· لا تهدد ما لم تملك القدرة على التنفيذ
!
· لا تيأس أبدا واحتفظ بخط للرجعة
!
· لاتستعمل بطاقات الائتمان للشراء بالتقسيط
!
· لا تصدق كل ما تسمع، ولا تنفق كل ما تملك، ولا تنم قدر ما ترغب

نصائح طبيعية مهمة لجمالك الطبيعى


نصائح طبيعية مهمة لجمالك الطبيعى


بعض الخطوات البسيطة في التزين تجعلك تبدين متألقة وجذابة .. هنا سنقدم لك مجموعة من النصائح التجميلية التي تضفي عليك الجمال والحيوية بإذن الله تعالى..
- أخذ حمام دافئ عند الاستيقاظ وقبل التهيؤ لصلاة الفجر.
- قراءة القرآن الكريم عند الفجر يضفي على الوجه بياضاً ونورأ تتمناه كل فتاة وتبحث عنه في كريمات التبيض وغيرها، فضلاً عن الأجر العظيم لقراءة القرآن الكريم في مثل هذا الوقت.
- القيام بتدليك الوجه بحركات دائرية خفيفة مع سحب البشرة إلى الخلف.
- استخدام مرطب مناسب للبشرة خاصة في المناطق الصحراوية والجافة.
- الحرص على وضع القناع الواقي من الشمس قبل الخروج إذ أن أشعة الشمس القوية تنفذ إلى البشرة حتى من خلال غطاء الوجه والقفازين.
- إن كنت مدعوة إلى مناسبة معينة أو تودين التزين لزوجك اختاري الماكياج الطبيعي الذي يضفي جمالاً لوجهك دون أن تبدي متكلفة.
- تذكري أن التسريحة الأنسب لك دائماً هي التسريحة الطبيعية فهي تليق على وجهك وتجعلك تبدين أصغر سناً وأكثر إشراقاً.
- الابتسامة من أكثر مظاهر الجمال التي تضفي على الوجه حيوية وصبا.
- الهدوء النفسي والتخلص من ضغوطات الحياة تجعلك تزادين شباباً وجمالاً وما يساعدك على تحقيق ذلك كثرة الأذكار يقول الله تعالى: } الذين امنوا وتطمئن قلوبهم بذكر الله ألا بذكر الله تطمئن القلوب .
- الاهتمام بشرب كميات كافية من الماء وكذلك تناول الفواكه والخضار الطازجة لما لها من تأثير فعال على حيوية وشباب البشرة وكذلك إضفاء الرونق على الشعر.
- تمشيط الشعر بطريقة العكسية من أسفل الرأس إلى أعلام تنشط الدورة الدموية في الرأس مما يؤثر إيجابياً على قوة الشعر وحيويته.
- استخدام زيت الخروع على الجفون لما له من فوائد في زيادة كثافة الرموش وطولها.
- الامتناع كلياً عن النوم دون إزالة الماكياج من الوجه والعينين.
- تناول كأس من اللبن قبل النوم يساعد في جعل البشرة خالية من الدهون.
- الحرص على النوم الباكر والاستيقاظ الباكر، والنوم لساعات كافية، كل ذلك يترك أثره على البشرة ويحد من ظهور الهالات السوداء.
- لنوم هادئ يمكن عمل جلسة تدليك بزيوت عطرية، مع الاستحمام بالماء الدافئ قبل الخلود إلى النوم
و هنا يوجد فيديو جميل للاشياء المفيدة لجمالك الطبيعى:




الأحد، 3 أكتوبر 2010

نصائح مهمة لحياة أسعد

نصائح مهمة لحياة أسعد



اقدم بعض النصائح اخترتها لك من كتاب (حدائق ذات بهجة) لعلها تكون اسباب لحياة سعيدة..

1. الهدى والإيمان ، والاستقامة على أَمر الرحمن ، و مخالفة الهوى والشيطان ، ومجانبة الكفر والفسوق والعصيان .

2. العلم النافع فانه يشرح الصدر، ويعظم الآجر، ويرفع الذكر، ويحط الوزر،وهو من اعظم الذخر، وبركته العمل به في التصديق والنهى والآمر.

3. كثرة الاستغفار والتوبة من الذنوب، وإدمان قرع باب علام الغيوب، وسؤله الفتح على القلوب، فإنه التواب على من يتوب.

4. دوام ذكره على كل حال، في الحل والترحال، والثبات والانتقال، واللهج بيا ذا الجلال، مع موافقة القلب واللسان عند نطق هذه الأقوال.

5. الإحسان إلى العباد، ونفع الحاضر والباد، وتفقد الفقراء، أهل البؤس والإجهاد، وقضاء حوائجهم بالإمداد ، وإدخال الفرح عليهم والإسعاد .

6. شجاعة القلب في الأزمات ، وثباته في الملمات ، وقوته عند الكربات ،وعدم انزعاجه للواردات ، ومجانبة قلقه في المصيبات .

7. تصفية القلب من الأحقاد ، وتطهيره من الفساد كالغل وحسد الحساد ، وترك الانتقام من العباد ، والحلم على أهل العناد .

8. اطراح فضول النظر والكلام ، والخلطة والمنام ، والتوسط في الأمور على الدوام ، ومجانبة الإسراف والتبذير في كل أمر هام .

9. محاربة الفراغ ، والقناعة من الدنيا بالبلاغ ، وعدم الروغان مع من راغ ، ومجافاة كل طاغ وباغ .

10. العيش في حدود اليوم الحاضر ، ونسيان أمس الدابر، وعدم الاشتغال بالغد لأنه في حكم المسافر ، فأمس ميت ، واليوم مولود ، وغداً للناظر .

11. النظر إلى من هو دونك في المواهب ، من الصحة والعلم والمكاسب ، وكيف أنك فوقهم بفضل الواهب وأن عندك ما ليس عندهم من المطالب .

12. نسيان مامضى من الأكدار ، والغفلة عما سبق من الأخطار ، وتجاهل ما سبق في الزمان وصار، فلا تفكر فيه ما تعاقب الليل والنهار ، فهو كالزجاجة التي أصابها الانكسار

13. وإن حصلت نكبة فقدر أسوأ ما يكون ، ثم وطن نفسك على احتمالها في سكون ،واجعل التوكل على الله والركون ، فإنه كفاك ما كان وسيكفيك ما يكون .

14. ترك التوقع للأزمة ، ولا تكن فيما يخاف منه في غمة ، فمن صدق مع ربه كفاه ما أهمه ، وما تدري لعل هذا اليوم لا تتمه .

15. وأعلم أن الحياة قصيرة ، فلا تقصرها بالأفكار الخطيرة ، والهموم المثيرة ، والأحزان الكثيرة ، فإن الحياة حياة الفرح والسرور ولله الخيرة .

16. وإنْ أَصابك مكروه فقارن بين ما بقي وما فات ، لتجد أَنّك في نعم وخيرات ، وأَنّه بقيت لك مسرات ، وأَن ما عندك يزيد على ما فقدته مرات

17. ولا تخف من كلام الحسّاد ، ولو كان غاية في الخبث والفساد ، فما يُحْسَدُ إِلا من ساد ، وليس عليك من ضرر ، إِنّما الضرر على أٌولئك الأوغاد ، وسيكفيكهم الله إن الله بصير بالعباد .

18. واجعل أفكارك فيما يفيد ، واجعل نصب عينيك كل أَمر حميد . وإِن حسنت أَفكارك فأَنت سعيد ، لأنك من صنعها كما يصنع الحديد .

19. ولا تؤخَّر عمل اليوم إلى غد ، فتتراكم عليك الأَعمال وتجهد ، فلكل يوم عمل محدد ، فكن مع كل يوم مولود أَمجد .

20. وابدأ بالأعمال بالأَهم ، وجوده حتى يتم ، وعليك بالكيف لا بالكم ،واستخر الله قبل أن تهم ن فإِنّ العناية ثَمَّ .

21. وتخيّر من الأَعمال ما يناسبك ، وصاحب من على التقوى يصاحبك ، فإِنّ صاحبك ساحِبُك ، واعلم أَن هناك رقيباً يحاسبك .

22. وتحدّث بالنعم الباطنة والظاهرة ،والمواهب الباهرة،فإِنّ التحدّث بها يطرد الهموم القاهرة،ويعيد السعادة النافرة.

23. وعامل الزوجة والولد والأَقارب برؤية المناقب،ونسيان المثالب،فما من أَحد إلا فيه معائب،ولو تركت كل ذي عيب ما وجدت من تصاحب،يطيب جانب ويسوء جانب.

24. وعليك بكثرة الدُّعاء،والفأل وحسن الرجاء،ولا تيأس مهما عظم البلاء،واشتدت الظلماء،وكثر الأعداء،فإِنَّ الأَمر بيد رب الأَرض والسماء.

25. ولا تخف من الثقلين،ولو ملأوا الخافقين، فإِنّهم لن يضرونك إِِلا بإِذن رب العالمين، فنواصيهم في قبضته وهو ذو الكيد المتين.

26. وكل شيىء بقضاء وقدر، فاصبر عند نزول المصاب أو فذر، فكل شيء فى أٌم الكتاب مسطر، وإِذا وقع القضاء حار الفكر، وعمي البصر.

27. ورب مكروه عندك نعمة، نجاك الله به من نقمة، وأَحلك به صهوة القمة، فلا تكره ماقدّره الله وأَتمه.

28. وتأَسّى بالمصابين، ففى العالم آلاف المنكوبين، والناس بالكوارث مطلوبين، ومن النعم مسلوبين، وبالأَقدار مغلوبين.

29. وكل هذا الخلق يشكو دهره ، ويبكي عصره،ويندب أَمره،وقد أَنهى بالهم عمره،فاعلم أن مع كل تمرة جمرة.

30. واعلم أَن اليسرمع العسر، ومع الصبر النصر، وأَن الغنى بعد الفقر،والعافية بعد الضر، والدهر حلو ومر.

31. وعليك بالصبر الجميل، وتفويض الأمر إلى الجليل، والرضا بالقليل،والعمل بالتنزيل،والاستعداد ليوم الرحيل.

32. وأعلم أن فضول العيش أشغال،وكثرة المال أغلال،وإقبال الدنيا هموم وأثقال،وأن خير النعيم راحة البال.

33. وكوز ماء ورغيف،على بساط نظيف،مع كتاب شريف،أفضل من ملك صنعاء إلى القطيف،وأهنأ من سكنى القصر المنيف،وأين الملوك والدول يالطيف.

34. ومن وقع في عرضك وفجر، وأسمعك ما يوجب الضجر، فتجاهله ولا تجبه حتى يندحر، والكلب لا يملأ فمه إلا الحجر.

35. وما رأيت مثل العزلة، يملك فيها العبد دينه وعقله، ويرتاح من كل سفيه وأبله، فإن أكثر الناس لايساوي بقلة، فالزم بيتك فلن تجد مثله .

36. ولا يعجبك إقبال الناس إليك،فإنهم مع الدهر عليك،وما أتوا إلا لمرادهم فيك،وما مضى من التجارب يكفيك.

37. والبس الملابس البيض النقية وعليك بالروائح الزكية، ومارس الرياضة البدنية، وقلل من شرب المنبهات الردية،وادمن الاوراد الشرعية.

38. وردد دعوة ذي النون، وأكثر ذكر المنون ، وهون الأمر يهون ، ولا ترضى في الدين الدنية ، وارض من الدنيا بالدون ، وسبحان ربك رب العزة عما يصفون.

نصائح مهمة لآدم

نصائح مهمة لآدم


عشرين مهارة تجعلك محبوبا بين الناس وبسرعة .. اذا استخدمتها ايها الرجل او الشاب فسوف تصبح بنظر الناس شخص محبوب ومرغوب بصورة كبيرة وواضحة ..

1. ابدأ بالسلام والتحية على الآخرين , ففي السلام تهيئة وتطمين للطرف الآخر ..
2. ابتسم ,فالابتسامة مفعولها سحري وفيها استمالة للقلوب.
3. أظهر الاهتمام والتقدير للطرف الآخر وعامل الناس كما تحب أن يعاملوك ..
4. شارك الناس افراحهم.
5. اقض حاجات الآخرين تصل إلى قلوبهم فالنفوس تميل إلى من يقضي حاجاتها.
6. عليك بالعفو عن الزلات وتغليب نفسية التسامح.
7. تفقد الغائب والسؤال عنه ضمان لكسب الود واستجذاب القلوب.
8. لا تبخل بالهدية ولو قلّ سعرها ,فقيمتها معنوية اكثر من مادية.
9. اظهر الحب وصرّح به فكلمات الود تأسر القلوب .
10. تفنن في تقديم النصيحة ولا تجعلها فضيحة.
11. حدث الآخرين بمجال اهتمامهم فالفرد يميل إلى من يحاوره في مدار اهتمام.
12. كن متفائلاً وابعث البشرى لمن حولك ..
13. امدح الآخرين إذا احسنوا فالمدح أثره في النفس ولكن لا تبالغ.
14. انتق كلماتك ,, ترتفع مكانتك فالكلمة الحسنه خير وسيلة لاستمالة القلوب..
15. تواضع فالناس تنفر ممن يستعلي عليهم .
16.تجنب تصيُّد عيوب الآخرين وانشغل بإصلاح عيوبك .
17. تعلم فن الإنصات فالناس تحب من يصغي لها ..
18. وسع دائرة معارفك واكسب في كل يوم صديق.
19. اسع لتنويع تخصصاتك واهتماماتك تتسع دائرة معارفك وصداقاتك .
20. إذا قدمت معروفاً لشخص ما ، لا تنتظر منه مقابل.

نصائح مهمة للحفاظ على وقتك الثمين

نصائح مهمة للحفاظ على وقتك الثمين

1. ابدئي أولا بتوضيح مفهوم تنظيم الوقت. بطبيعيتي أنا شخصية أحب الترتيب أو على الأقل الترتيب الذي استطيع الحصول عليه لأطول فترة ممكنة. يقول العلماء بأن البيئة التي تحيط بنا هي التي تحدد طريقتنا في استغلال الوقت، فمثلا البيئة التي تحتوي على الأطفال قد يكون تنظيم الوقت فيها أصعب من البيئة الخالية من الأطفال، لذا يجب أن نفهم مغزى تنظيم الوقت بالترابط مع البيئة المحيطة بنا للحصول على نتائج مرضية. لذا حددي طبيعة البيئة المحيطة بك، ثم ضعي أولوياتك الأساسية، ثم أهدافك ثم طريقة التطبيق. انتبهي للتفاصيل الصغيرة، كاهتمامك بالتفاصيل الكبيرة.

2. استعملي مخطط أو منظم للوقت. قد تجدين بأنك ستكتبين الكثير من الأمور التي يجب القيام بها خلال اليوم، والتي لن تحدث أبدا أو التي لن تقومي بإنجازها في الوقت المحدد. لا تدعي اليوم الأول يصيبك بالإحباط ولا حتى الأسبوع الأول، فالأعمال الرتيبة بطبيعتها تتراكم إذا لم نقم بإنجازها بشكل منتظم,، ولكن مع المواظبة على تسجيل المهام ضمن جدول زمني سوف تعتادي على إنجاز المهام، وسوف تبدئي باختصار الوقت المحدد لكل مهمة، وبعد 3 أسابيع على الأقل ستتمكنين من الحكم على الجدول بالنجاح أو الإخفاق.
 
3. لا تقومي بعدة مهام في نفس الوقت. حتى لا تصابي بالاحباط والتعب والملل وبالتالي تأجيل المهام الأهم. لا تقومي بعمل عدة مهام في نفس الوقت. إن الطريقة المبتكرة لإنجاز المهام هو في إنجازها بشكل جيد في موعدها فقط.


4. لا تعيدي جدولة المهام. لا شيء يقتل جدول العمل الناجح مثل إعادة جدولة المهام. فأنت بهذا تقتلين العمل الناجح، وتضغطي يوم العمل الجديد بمهام أكثر.

5. خذي وقتك في تنظيم الوقت. إن انجاز المهام سيجلك تشعرين بالفخر، وكذلك عدم القيام بشيء، لذا لا تنسي أن تأخذي وقتا مستقطعا في جدول تنظيم المهام وبهذا ستحصلين على شعور رائع بالراحة وعدم التوتر


نصائح مهمة لبنات حواء


نصائح مهمة لبنات حواء

1-كوني كشجرة الرمان في خضرتها ، طيبة في ثمرها ، جميلة في زهرها .
2 ـ كوني قوية الإرادة .
3 ـ خذي قراراتك الإيجابية بنفسك .
4 ـ انهلي من العلم ما استطعت .
5 ـ حافظي على سمعتك فإنها كالزجاجة يستحيل إصلاحها إذا ما انكسرت.
6 ـ لا تغرك الكلمات المعسولة فقد تكون فخا لك .
7 ـ كوني حذرة من العلاقات عبر الشبكة الإلكترونية ( الانترنت ) .
8 ـ لا تركضي وراء الزواج بل اجعلي مميزاتك هي التي تهيأ لك فرص ذلك .
9 ـ غذي أنوثتك بالطرق السليمة .
10 ـ ابتعدي عما يشين لك ولعائلتك .
11 ـ لتكن ثقتك بنفسك عالية .
13 ـ لا تكثري من الشكاوى .
14 ـ اهتمي بغذاء الروح والعقل .
15 ـ كوني متعاونة محبة للخير .
16 ـ دافعي عن وطنك .
17 ـ حافظي على علاقتك بأفراد عائلتك .
18 ـ لا تسلمي مفتاح سمعتك لمن تحبين قبل الزواج مهما كان هذا الشخص .
19 ـ ليكن في علمك أن الرجل يريد الزواج بمن تليق به وتكون أما جديرة بتربية أبنائه .
20 ـ اهتمي بزينتك بعيدا عن المبالغة ..
21 ـ ابتعدي عن التقليد الأعمى للأخريات .
22 ـ فكري مرات ومرات قبل أن تقدمي على الخطوة التي تحدد مستقبل حياتك .
23 ـ لا تعملي شيئا تندمين عليه .
24 ـ تجنبي أي عمل يكون في الخفاء ، ومهما أخفيت يكتشف السر في يوم ما .
25 ـ كوني سليمة النية مع نفسك ومع الآخرين .
26 ـ اهتمي بسلوكك السليم لتقنعي الآخرين بالاعتماد عليك .
27 ـ لا تكثري البكاء ، ولتكن دموعك في أوقاتها وأماكنها المناسبة .
28 ـ احترمي أنوثتك ولا تفرطي بها .
29 ـ لا تنخدعي بأقوال من تريد بك الشر .
30 ـ لا تفشي سرك إلا لمن هو اقرب الناس إليك لئلا يستغل ذلك ضدك .
31 ـ ليكن وجهك مبتسما دائما .
32 ـ كوني قوية أمام الملمات .
33 ـ اجعلي مقولة ( المرأة تنحني أمام النسيم ولا تنكسر أمام الريح العاتية ) مثلك الأعلى
34 ـ كوني زوجة مثالية في كل شيء .
35 ـ اقرئي عن مشاهير النساء في العالم بشكل عام والعالم الإسلامي بشكل خاص.
36 ـ لتكن رائحتك فواحة كالزهرة .
37 ـ عبري عن آرائك بثقة عالية بالنفس ..
38 ـ إن كنت عاملة اثبتي وجودك بمهارتك العملية والعلمية .
39 ـ افرضي احترام الآخرين لك بسلوكك القويم .40 ـ
اطردي الخوف من التعامل مع الآخرين مهما كان نوعهم وذلك بقوة إرادتك .
41 ـ كوني شجاعة في مواجهة من يسيء إليك .
42 ـ لا تبالغي في إظهار الخجل ، الخجل ميزة جيدة للفتاة ولكن المبالغة به غير محبب .
43 ـ كوني صريحة بعيدا عن المبالغة .
44 ـ اجعلي أمك صديقة لك .
45 ـ اقرئي ما هو مفيد لك .
46 ـ اهتمي بهندامك وليكن مظهرا للحشمة .
47 ـ لا تصادقي الفتاة اللعوب لأنها شر عليك مهما كنت ملتزمة .
48 ـ تمسكي بتعاليم دينك .
49 ـ كوني على دراية بالعالم المحيط بك .
50 ـ ابتعدي عن تصديق السحرة والمشعوذين مهما كلفك ذلك

 

نصائح مهمة للعناية بالاسنان

نصائح مهمة للعناية بالاسنان


1- تنظيف الأسنان مباشرة بعد شرب القهوة أو الشاي لمنع ظهور البقع.

2- خذ وقتك في تنظيف أسنانك. لتحافظ على أسنان صحية وبيضاء قال الخبراء إنَّ الأمر يكمن في الوقت الذي تمضيه في تنظيفها. وللتأكد من نظافة الأسنان يفضل أن تنظف أسنانك على الأقل لمدة دقيقتين

3- امسك فرشاة الأسنان مثلما تمسك القلم. إنَّ أهم فكرة عند تنظيف الأسنان هي عدم تنظيفها بشكل قاسٍ. وأشار الدكتور هارولد كاتز إلى أنَّ أفضل طريقة لتنظيف الأسنان هي بالضغط برفق على الأسنان ضمن حركات دائرية
.كما أن الإمساك بالفرشاة على أنها قلم يمكن أن يضمن أن تتم عملية التنظيف دون الحف بشكل قاسٍ على الأسنان. 

4- اشرب فنجاناً من الشاي كل يوم
يُمكن أن يستغرب العديد من الأشخاص هذه النصيحة التي قدمها الخبراء إلا أن الدراسات أثبتت صحتها
.وتحتوي الشاي على مادة الفلافونويدز بالإضافة إلى غيرها من المواد التي تعمل بشكل فعال على منع البكتريا الضارة من أن تلصق على الأسنان.كما أنَّ الشاي يمنع إنتاج نوع من السكر الذي يساهم في حدوث التسوس في الأسنان. هذا ويحتوي الشاي على كميات كبيرة من مادة الفلورايد والتي تساعد على الحفاظ على صحة السنان.

5- تغيير فرشاة الأسنان من وقت لآخر من الأمور المهمة للغاية في المحافظة على صحة الأسنان وبياضها
.وأشار الخبراء إلى أنه من الضروري للغاية أن يتم تغيير فرشاة الأسنان على الأقل مرة كل شهرين أو ثلاثة أشهر.وفي حال لم تقم بتغيير الفرشاة ضمن هذه الفترة فإنك بالتالي تنقل البكتيريا إلى أسنانك وفمك.


6- تناول اللبن قليل الدسم. إنَّ تناول اللبن كل يوم يمكن أن يساعد على حماية الأسنان والمحافظة على صحتها..وقال الخبراء إنَّ خل التفاح يعمل على إزالة البقع كما أنه يبيض الأسنان ويقتل البكتريا في الفم واللثه.

7- للمحافظه على بياض الأسنان بشكل طبيعي يمكن أن تقوم بالغرغرة بخل التفاح عند الصباح، ومن ثم تقوم بتنظيف أسنانك بشكل طبيعي

8-نظف أسنانك بالصودا مرة في الأسبوع
أكَّد الخبراء على أنَّ الصودا تعمل بشكل أساسي على تبييض الأسنان
.كما أن استخدام الصودا لمرة واحدة في الأسبوع يمكن أن يساعد على إزالة البقع التي يتركها الطعام.

9-اشرب كأساً واحدة من الماء كل ساعة
لا يعمل الماء فقط على المحافظة على صحة الجهاز الهضمي في الجسم، وعلى الرشاقة ومنع جفاف الجلد بل إن الماء عنصر أساسي في ضمان أسنان بيضاء.

10-هناك العديد من المواد الغذائية التي يفضل أن يقوم الشخص أولاً بمصها قبل أن يقوم بقضمها. وقال الخبراء إنَّ قضم المواد الغذائية القاسية كالسكاكر أو مكعبات الثلج على سبيل المثال يمكن أن يؤثر على ميناء الأسنان ويسبب انكسارها.

نصائح للعناية للنباتات المنزلية



نصائح للعناية للنباتات المنزلية


النباتات المنزلية تتعرض للتلوث بفعل الغبار القادم من خارج المنزل، وتتلف أوراقها وتفسد بعض أجزائها، فتحتاج إلى عناية دورية منظمة لحمايتها من الذبول والتلف، وللمحافظة على رونقها. ومن الوسائل العملية الكفيلة بالحفاظ على حياة النباتات، وتعطيها العمر الطويل، هو زيادة الاهتمام بها ومراقبة نموها، وإزالة الأوراق الفاسدة التي تتعرض للتلف، وملاحظة الأمراض التي تتعرض لها، إذ ليس من الطبيعي أن تتلف الأوراق دون أن يكون وراءها أسباب مرضية تؤدي إلى سقوطها أو إفسادها، لذا يجب التخلص من الأجزاء التالفة من النبات بشكل دقيق بحيث يشمل قطع الجزء التالف فقط، لتعطى للأجزاء الحية القوة والاستمرارية.

كما أن مراقبة النبات، تعتبر جزءا مهما من عملية العناية بها، لاسيما وأن النباتات تتعرض لأمراض كثيرة، لذا ينصح بمراقبة الجزء السفلي من وريقات النبات والتأكد من خلوه من النقاط الصفراء أو الثقوب التي تحدثها فيها.
كما يتم الاعتناء بالأواني الحاوية للنباتات ومراقبة سلامتها وسلامة تربتها وتغييرها بين كل فترة زمنية وأخرى، خاصة عند اكتشاف ظهور بقع رمادية على أطراف وريقاتها.
لإرواء النبات نظامه الخاص الذي يحميه ويقيه من كل المضار التي قد تحدث له، وهو يكتسب حساسية ودقة، فزيادة كمية الماء وعدد مرات السقي قد تضر به كما أن قلته تسبب له جفافا، إذ ينصح بعدم إروائه إلا بعد أن تجف الطبقة السطحية من تربته بمقدار 4 سم إلى 5 سم.

أما بالنسبة للنبات الذي تتعرض لعطش شديد بسبب ابتعاد الأسرة فترة طويلة عن المنزل ولإعادته إلى الحياة ينصح التعامل معه بحساسية فائقة خشية فقدانه أو ذبوله بشكل نهائي. وذلك بعدم سقيه بشكل مباشر وبوضعه في إناء آخر يحتوي على الماء، تكون درجة حرارته معتدلة، يمد النبات بالماء اللازم، قبل أن تعرضه للشمس أو الهواء.
كما يحتاج النبات إلى نظافة دورية لأوراقه بغية إعطائه المزيد من الجمال والبهاء، فالغبار والرمال التي تدخل إلى المنزل من منافذ مختلفة تغطي أوراق النبات وتمنعه من التنفس.. لذا فإن النظافة الدورية والأسبوعية لأوراق النبات بإسفنج مبلل بماء فاتر يمسح به جزؤه السفلي والعلوي تحافظ على بريق أوراقه وتحمي حياته، كما أن تعقيمه بالمبيدات الحشرية بين الحين والآخر يجعل منه نباتا صحيا يؤدي دوره الجمالي والعملي في منزل اختار أصحابه العيش في وسط الطبيعة من خلال اقتنائه زهوراً ونباتات طبيعية ترمز للزينة وتنعش المكان بروائح زكية


نصائح مهمة للتعامل مع الطفل الرضيع

نصائح مهمة للتعامل مع الطفل الرضيع


 
عند تربية الطفل الرضيع يجب على الأم التعامل معه بمرونة وخاصة عند تنظيم نوم الطفل الرضيع، ويجب على الأم
 
أن تدرك جيداً أن الطفل الرضيع حديث الولادة لا يمكنه التفريق بين الليل والنهار وأنه لا يستطيع التحكم في عدد ساعات نومه. في حين تتلمس كل أم بعد الولادة العديد من الطرق لتربية الطفل الرضيع تربية سليمة وذلك من خلال تنظيم نوم الطفل، ففي الشهور الأولى بعد الولادة تكون الأم مرهقة للغاية، والسبب الأساسي هو عدم انتظام نوم الطفل، وتلك هي الحقيقة لأن معظم الأطفال حديثي الولادة يكونوا في حالة ذهول عند خروجهم للعالم
الهناء تقدم لكم نصائح لمساعدة الأم على تنظيم نوم الطفل الرضيع:
أولا حمل الطفل الرضيع ووضعه على الكتف بعد الرضاعة، لتسهيل عملية نوم الطفل الرضيع. ثم المثابرة مع الطفل الرضيع، فسيعتاد الطفل في النهاية على التأقلم مع الروتين اليومي للنوم وسيصبح للطفل نظام نوم منتظم. ثم التأكد من درجة حرارة غرفة الطفل وغلق جميع نوافذ الحجرة قبل نوم الطفل، والتأكد من عدم وجود أي تيارات هوائية في الغرفة.

الحرص على تغيير الملابس المبللة قبل نوم الطفل وذلك لتجنب إصابة الطفل بالتهابات.تجنب مداعبة الطفل قبل وقت النوم ثم وضعه في سريره الخاص به في نفس التوقيت يومياً.
يجب وضع الطفل على جانبه عند النوم مما يساعده على الاستغراق في نوم هادئ. ثم احتضان الطفل قبل النوم فهذا الوضع يجعل الطفل يشعر بالحنان.تخفيض الإضاءة عند نوم الطفل لكي يصبح الجو هادئاً ومحاولة تدليك ظهر الطفل برفق قبل النوم فقد يكون لديه بعض نوبات المغص التي تجعله غير قادر على النوم.ثم تغطيته جيدا
 

نصائح مهمة للعناية بالجسم

نصائح مهمة للعناية بالجسم


اولا : التنظيف اليومى :
الاغتسال اليومى بصابون طبيعى و ليكن (الافندر) لان الصابون الطبيعى غنى بالزيوت المفيده للجسم و ليس به اضرار
ثانيا:سنفره الجسم :
و تكون مرتين فى الاسبوع سنفره للجسم كله لان السنفره بتزيل الخلايا الميته و ترطب البشره و تفتح المناطق الغامقه فى الجسم ( يعنى تخلى الجسم كله لون واحد ) و طريقه سنفره الجسم هى بتبلى كل جسمك و تحطى السنفره على اطراف اصابعك و تدلكى كل جسمك بحركه دائريه اما نوع السنفره ممكن تشترى السنفره الجاهزه الموجوده فى الصيدلية و بيكون اسمها (مقشر) و لاحظى ان فى مقشر مخصص للجسم و فى للبشره و ممكن تصنعى انتى سنفره بنفسك عن طريق زيت الزيتون و السكر الخشن و الليمونه و تلكى به جسمك بعد ما تبليه ثم تتركيه على جسمك 20 دقيقه ثم تغتسلى بالصابون الطبيعى
ثالثا : الترطيب :
لازم الترطيب للجسم يكون يومى بعد كل حمام مباشره تدهنى جسمك كله كريم مرطب و من الافضل ان يكون كريم مخصص للجسم
و من الضرورى ايضا ان تقومى بعمل حمام زيت للترطيب مره فى الاسبوع طريقه عمل حمام الزيت للجسم بتملى البانيو ماء دافئ و بعد ذلك تضعى 5 نقط زيت مفيد للجسم و تقعدى فيه لمده 20 دقيقه و هذا بيرطب الجسم و ينعشه و يعود عليكى براحه نفسيه

السبت، 2 أكتوبر 2010

نصائح مهمة لكل الاصدقاء

نصائح مهمة لكل الاصدقاء


العتاب فيه صفاء النفوس والعتاب على قدر المحبة، قول يتداوله الناس،لكن العتاب لا يكون أسلوبا فعالا الا إذا استخدم في الوقت المناسب ومع الشخص المناسب الذي يتقبل العتاب اللطيف بصدر رحب، وفي قوله، لعمر بن الخطاب -رضي الله عنة- يقول : ( لا تقطع أخاك على ارتياب ، ولا تهجر دون استعتاب وحتى لا تخسر اصدقاءك من عتابك لهم ) ، نقدم لك فيما يلي 6 نصائح في هذا الشان :

1.حدد عتابك:
فلا يجب أن يزيد عتابك على حد معين ، ولا تحول كلامك لنوع من التوبيخ ، ولا تكرر ما تقوله ولا تلح كثيرا ، حتى لا يتحول كلامك لنوع من الهجوم غير المحبب.

2.لا تتهاون:
بينما لا يجب أن يزيد عتابك على حد معين ، يلزم أيضا أن لا ينقص عن الحد الذي يجعلة فعالا ، فالتهاون أحيانا يؤدي الى استسهال الامر من قبل صديقك ، ومن ثم يتمادى في عدم مراعاة ما يضايقك.

3.لا توجة اتهاما مباشرا :
فلا يجب ان تضع صديقك موضع المتهم ، فتضطره للدفاع عن نفسه بطريقة تبدو وكانه يبرىء شخصه من تهمة مؤكدة ، فذلك يوغر صدره اتجاهك ، وربما تخسره جزئيا او كليا .

4. ضع النقاط على الحروف:
عندما تعاتب صديقك حدد بدقة الاشياء التى ضايقتك منه ، بمعنى أن تضع النقاط على الحروف ، مع التاكيد عند عتابك أنك باق على صداقته ، وان عتابك ماهو الا من باب البقاء على الود القديم.

5. كن مهذبا:
فلا تستخدم ابدا كلمات خارجة عن الادب ، وانتق الفاظك بعناية ، حتى لا تحرج صديقك فلا يعود ينسى كلماتك

6.كن هادئا:
لا ترفع صوتك ، وتكلم بهدوء ودون انفعال ، وتذكر انك تعاتب ولا تشاجر

نصائح للحامل لولادة سهلة

نصائح للحامل لولادة سهلة

النصائح ستساعدك كثيرا:
1. قبل موعد الولادة المرتقب، يجب أن تأخذي دروسا في كيفية التنفس، والاسترخاء، وكيفية تطبيق هذه الدروس خلال الولادة
2. اطلبي من الشريك أو احدى صديقاتك أن يعمل تدليكا لطيفا لمنطقة أسفل الظهر. يمكنك استعمال كرات المضرب لعمل دوائر صغيرة أثناء التدليك.
3. ضعي عبوة من الثلج على أسفل الظهر.
4. حاولي تغيير الوضعيات حتى تحصلي على وضعية مناسبة ومريحة.
5. اطلبي من الطبيب السماح لك بأخذ حمام ماء فاتر أو دافئ حسب رغبتك قبل الولادة.
6. استعملي منشفة رطبة لمسح جسمك إذا لم تتمكني من الاستحمام.

7- كوني نشطة 8- مع موعد وصول الطفل ، أو تأخر وصوله ، فإن مشية متأنية يومياً حول البيت وبضع حركه هن وهناك من شأنها تشجيع الطفل على الإلتحام وهذا بدوره يحفز بدء المخاض
9- عليك بشرب شاي ورق التوت
ليس المطلوب الإكثار منه ، وإنما كوباً منه يومياً خلال الأسابيع القليلة الأخيرة من الحمل هو كاف في هذه المرحلة ، من أجل انسجام أفضل للرحم وكما أنه مفيد لتقلصات وانقبا ضات أكثر فعالية .10- تناولي أطعمه بالتوابل (الكاري )الأطعمة الحريفة مفيدة جداً عندما تتأخر الولادة عن موعدها ، لأن هذه الأطعمة تحفز المعدة والأمعاء وبدوره يساعد على تحفيز بدء المخاض مع أنه ليعرف سبب ذلك بالدقة .11- الجماع يفيد
فالحيوانات المنوية تساعد لاحتوائها على هرمون البروستاغلادين الطبيعي. والمعروف أن المستشفيات تعطي الحامل هرمون البر وستا غلان دين الصناعي كوسيلة مساعدة على بدء المخاض
12- عليك ببمارسة تمارين اليوغا خلال المراحل المبكرة للمخاض جلوس فوق قاعدة القدمين يساعد على إرخاء منطقة الحوض .
13- اعتمدي على الجاذبية الأرضية
مع بداية مرحلة المخاض ، فإن استقامة الجسم مع بعض الحركة هنا وهناك يساعد على تشجيع ثبات رأس الطفل للأسفل بل ويساعد على الضغط على عنق الرحم
14- أضواء خافتة
غالباً ما يتم التقليل من شأن وأهمية المزايا و الأثار النفسية التي تنجم عن رقة الأضواء الخافتة والسكون الذي يمنحه جو الإضاءة الناعمة . آثارها تمتد إلى الطفل الذي يستعد للخروج إلى عالمه الجديد . فهو يريد جواً من الإسترخاء والتأمل قبل أن تبدأ هرمونات الولادة بالعمل على تحفيز المخاض

15- جو من الإسترخاء وسط الماءليس بالضرورة حوض الولادة ، ولكن حوض ماء دافئ أو حتى تحت الرشاش ، يساعد على تدفق الهرمونات والشعور بالحيوية والإنتعاش ،لان المطلوب هنا هو الشعور بالأمان والإسترخاء على تحفيز المخاض .
16- كوني مع من يقدم الرعاية
إن وجود شريك حياتك أو مرافق معك خلال الولادة هو مسألة حيوية ولها آثارها الإيجابية والنفسية التي لا يمكن التقليل من شأنها ، بل ربما أن من بين إيجا بياتها هو تجنب الحاجة لجراحة قيصرية أو لأية مسكنات ألم .17- أعدي خطة للولادة
بضع عبارات لها فوائدها ، فقد تسجلين في ملاحظات الخطة ( أريد دعما نفسياً وعاطفياً من ممرضة التوليد ) وهذه عبارة سينظر إليها الفريق الطبي نظرة جادة ويضعها في اعتباره .
18 -لتكن حلمات الثديين متفزة ها أنت مع شريك حياتك لوحدكما ، وهذه فرصة لتدليك ومسح الحلمات مما يحفز على إ طلاق هرمون الأوكسيتوسين وبالتالي تعجيل المخاض .
19- تأملات وخيالات تبعد عنك الآلام
قد تواجهين حالة من الألم تضغط عليكي وتجعلك متوجسة ومضطربة وهذا يسبب عدم إرخاء الجسم وما معناه ارتخاء المهبل وفتحة عنق الرحم استعدادا للولادة . وقد أظهرت الأبحاث أن التنويم المغناطيسي له مفعول جيد في تخفيف الآلام التي لا يمكن تخفيفها عن طريق أفضل مسكنات الألم ، بما في ذلك عقار البيثدين القوي المفعول .إن هذه التأملات والتخيلات أو حتى التنويم المغناطيسي ، تجعل الذهن يبتعد عن التوتر والخوف الذي تسببه الآلام ، بل وإن بعضهن قادرات على جعل أنفسهن تحت تأثير جو من التأمل والتخيل والسكون الذهني الذي من شانه إبعاد الآلام كلية .20 - عليك بعلاجات عشبية نوصيك بأربع قطرات من كل من عصارة عشبة الكرمة ( للمساعدة على توسعة عنق الرحم ) وورق التوت ( لتحفيز التقلصات والإنقباضات ) .. أضيفي الخلطة إلى ملعقة من الماء .
21- اعتمدي على أسلوب التنفس
إنه أسلوب له تقنياته والتي تفيد خلال وجودك على سرير المخاض . أسلوب التنفس هذا يعتمد على التركيز الذهني على حركة التنفس22- استرخاء من خلال إصدار الأصوات
ترنيمة أم تنهيدة متأنية تفيدك خلال المخاض وضعي في اعتبارك أن الصراخ والنحيب إنما يزيدك توتراً ويجهد نفسك . وقد تبين أن أصوات الترنيمات والتنهيدات الجميلة لها أثرها المباشر على المهبل ومنطقة الحوض .
18-لاتبدأي بالدفع قبل أن تكوني مستعدةإذا شعرت بأنك غير جاهزة للدفع كنتيجة لعدم توسع الفتحة ، عليك بإصدار تنهيدة مع إطلاق النفس إلى الخارج . إن عملية دفع ضاغطة على عنق الرحم وأن يكون متسعاً ، إنما يسبب تورماً في عنق الرحم بل وهو يؤخر عملية الولادة .
23- تجنبي الذعر
إذا ما تباطأت الأمور مع نهاية المرحلة الأولى بالرغم من أن أسفل جسمك قد توسع بالكامل مع عدم رغبة للدفع ، فإن هذا كله يعني إن جسمك أصبح مرهقاً ويحتاج راحة قصيرة قبل استعادة الطاقة التي يحتاجها لدفع الطفل نهائياً إلى الخارج . قد تحتاجين هناك استراحة 10 - 20 دقيقة بانتظار عودة الدفع