احمي نفسك من الشقيقة

لوقاية هي العلاج الأفضل للشقيقة، سواء كنت تتناولين مسكّنات الألم أم لا. وهناك بعض التغييرات في نمط الحياة بإمكانها المساهمة في تقليل عدد النوبات وتخفيف حدّتها.
إليك بعض النصائح الوقائيّة:
1 الامتناع عن العوامل المحفّزة للشّقيقة.
2 الحرص على ممارسة الرياضة بانتظام.
3 الحدّ من تأثير الإستروجين.
4 تناول الطعام المفيد وتجنّب استهلاك الحمضيات، كعصير البرتقال أو الليمون قبل الأكل.
5 عدم الإكثار من تناول المكسّرات.
6 عدم البقاء في مكان مرتفع الحرارة لفترة طويلة وعدم التعرّض مطوّلاً لأشعّة الشمس.
7 شدّ الرقبة والجزء العلوي من الجسم، وخصوصاً إذا كان العمل يتطلّب الجلوس طويلاً.
8 الامتناع عن التدخين الذي يعدّ من أهمّ العوامل المحفّزة للشعور بالصّداع النصفي.
9 الابتعاد عن الأجواء المحمّلة بالغبار وروائح البخور والدخان على أنواعه.
10 عدم مشاهدة التلفاز لفترة طويلة، والحرص على الاسترخاء والتنفّس بعمق.
11 عدم تعريض الرأس للبرد إذا كان الشعر مبلّلاً.

نصيحة الرمان علاج فقر الدم

نصيحة الرمان علاج فقر الدم

يعتبر فقر الدم من أكثر الأمراض الشائعة في العالم ومن أبرز أعراضه آلم الرأس المستمر والشعور بالتعب الدائم والاصفرار وتساقط الشعر وعدم انتظام دقات القلب وغيرها من العوارض.

أثبت بعض الأطباء ان هنالك العديد من العلاجات المنزلية التي تساهم في التخلص من هذه المشكلة والوقاية منها عن طريق زيادة كريات الدم الحمراء في الجسم.

ومن أبرز هذه العلاجات هي الرمان، حيث انه غني بالحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والعديد من الفيتامينات التي تساعد الجسم في امتصاص الحديد مما يؤدي الى زيادة خلايا الدم الحمراء. وللاستفادة من هذه الفاكهة ببساطة عليكِ تناول حبة طازجة يومياً، أو اضافة بذور الرمان الى كوب من الحليب، كما يمكنك اضافة ملعقة مع القرفة الناعمة وملعقتين من العسل الى كوب من عصير الرمان وتناوله يومياً مع وجبة الإفطار.

نصائح لإستخدام الفازات في الديكور

نصائح لإستخدام الفازات في الديكور

الفازات تضيف لمسة ابداعية الى ديكور منزلك، وتختلف أنواع وأشكال المزهريات لذا يجب عليكِ اختيار الأنسب الى ديكور منزلك.

اليكِ أفضل النصائح لاختيار المزهريات الأنسب الى منزلك:اختاري اللون الذي يناسب تصميم منزلك، فيمكنك اختيار المزهريات الشفافة ان كنتِ ترغبين بإضافة الورود الطبيعية الملونة أو يمكنك استخدام المزهريات المنقوشة حيث انها تضيف لمسة من الأناقة والحيوية الى الغرفة.

اختاري الحجم المناسب، فإن كنتِ ترغبين بوضع المزهرية على الأرض فيجب عليكِ اختيار الكبيرة منها، أما ان كنت ترغبين بوضعها على الطاولة فيمكنك اختيار المزهريات الصغيرة
استخدمي مجموعة من المزهريات ذو لون واحد وأحجام مختلفة لتزيين الأرفف واضافة لمسة مميزة على أي منطفة تفتقر لبعض النعومة
اختاري محتواها بدقة ولا تنحصري بوضع الزهور، فيمكنك وضع بعض الأحجار الملونة أو السيقان والأعواد الجافة

أفضل الطرق لمحاربة السعال

مع حلول فصل الشتاء وكثر الإصابة بنزلات البرد التي غالباً ما تترافق مع السعال الذي يسبب الإحراج اليكِ أفضل المواد الغذائية التي تساعدك للتخفيف من أعراض وأوجاع السعال:

الزنجبيل: يساعد في التخلص من السعال حيث أنه من الأعشاب المعالجة للجهاز الهضمي والتنفسي. ويمكن شربه أو تناول قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج وعلكها.

العسل: وهو من أكثر المواد التي تحارب السعال، ويستحسن تناول ملعقة من العسل قبل النوم. كما يمكن أضافته على كوب من الماء الساخن والليمون

شاي الأعشاب الساخن: يساعد في تسهيل عملية التنفس والتخفيف من السعال

نصيحة للتقرب الى الله

نصيحة للتقرب الى الله

1.التوبة:
(من تاب قبل أن تطلع الشمس من مغربها تاب الله عليه) مسلم(إن الله عز وجل يقبل توبة العبد ما لم يغرغر).
2.الخروج في طلب العلم:
(من سلك طريقا يلتمس فيها علما سهل الله له به طرقا إلى الجنة) مسلم
3.ذكر الله تعالى:
(ألا أنبأكم بخيرأعمالكم، وأزكاها عند مليككم، وأرفعها في درجاتكم، وخير لكم من إنفاق الذهب والفضةوخير لكم من أن تلقوا عدوكم فتضربوا أعناقهم ويضربوا أعناقكم) قالوا بلى- قال: ذكرالله تعالى) الترمذي
4.اصطناع المعروف والدلالة على الخير:
(كل معروف صدقة، والدال على الخير كفاعله) البخاري ، مسلم
5.فضل الدعوة إلى الله:
( من دعا إلى هدى كان له من الأجر مثل أجور من تبعه لا ينقص ذلك من أجورهم شيئا) مسلم
6.الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر:
(من رأى منكم منكراً فليغيره بيده، فإن لم يستطع فبلسانه، فإن لم يستطع فبقلبه وذلك أضعف الإيمان) مسلم
7.قراءة القرآن الكريم وتلاوته:
( اقرؤوا القرآن فإنه يأتي يوم القيامة شفيعا لأصحابه) مسلم
8.تعلم القرآن الكريم وتعليمه:
( خيركم من تعلم القرآن وعلمه) البخاري
9.السلام:
( لاتدخلوا الجنة حتى تؤمنوا ولا تؤمنوا حتى تحابوا، أولا أدلكم على شيء لو فعلتموه تحاببتم: أفشوا السلام بينكم) مسلم
10.الحب في الله:
( أن الله تعالي يقول يوم القيامة: أين المتحابين بجلالي، اليوم أظلهم في ظلي بوم لا ظل إلا ظلي- ) مسلم
11. زيارة المريض:
(ما من مسلم يعود مسلما مريضا غدوة إلا صلى عليه سبعون ألف ملك حتى يمسي، وإن عاد عشية إلا صلى عليه سبعون ألف ملك حتى يصبح،وكان له خريف في الجنة) الترمذي
12. مساعدة الناس في الدين:
(من يسرعلى معسر، يسر الله عليه في الدنيا والآخرة) مسلم
13. الستر على الناس:
( لا يستر عبد عبداً في الدنيا إلا ستره الله يوم القيامة) مسلم
14 . صلة الرحم:
( الرحم معلقة بالعرش تقول من وصلني وصله الله، ومن قطعني قطعه الله) البخاري مسلم
15. حسن الخلق:
( سئل رسول الله صلى الله عليه وسلم عن أكثر ما يدخل الناس الجنة؟ فقال: تقوى الله وحسن الخلق) الترمذي
16. الصدق:
( عليكم بالصدق فإن الصدق يهدي إلى البر، وإن البر يهدي إلى الجنة) البخاري, مسلم
17. كظم الغيظ:
( منكظم غيظاً وهو قادر على أن ينفذه، دعاه الله على رؤوس الخلائق يوم القيامة حتى يخيره من الحور العين ما شاء) الترمذي
18. كفارة المجلس:
(من جلس في مجلس فكثر فيه لغطه؟ فقال قبل أن يقوم من مجلسه ذلك: [سبحانك اللهم وبحمدك، أشهد أن لا إله إلا أنت، أستغفرك وأتوب إليك] إلا غفر الله له ما كان في مجلسه ذلك) الترمذي
19. الصبر:
(ما يصيب المسلم من نصب ولا وصب ولا هم ولا حزن ولا أذىولا غم حتى الشوكة يشاكها إلا كفر الله بها من خطاياه) البخاري
20. بر الوالدين:
(رغم أنفه ثم رغم أنفه ثم رغم أنفه) قيل: من يا رسول الله؟ قال: (منأدرك والديه عند الكبر أحدهما أو كلاهما ثم لم يدخل الجنة) مسلم
21.السعي على الأرملة والمسكين:
(الساعي على الأرملة والمسكين كالمجاهد في سبيل الله) وأحسبه قال: (وكالقائم لا يفتر، وكالصائم لا يفطر) البخاري
22.كفالة اليتيم :
(أنا وكافل اليتيم في الجنة هكذا، وقال بإصبعيه السبابة والوسطى) البخارى
23. الوضوء:
( من توضأ فأحسن الوضوء خرجت خطاياه من جسده،حتى تخرج من تحت أظفاره) مسلم
24. الشهادة بعد الوضوء:
(من توضأفأحسن الوضوء ثم قال: [أشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له وأشهد أن محمداًعبده ورسوله، اللهم اجعلني من التوابين واجعلني من المتطهرين] فتحت له أبواب الجنة يدخل من أيها شاء) مسلم
25. الترديد خلف المؤذن:
(من قال حين يسمع النداء: [ اللهم رب هذه الدعوة التامة والصلاة القائمة، آت محمداً الوسيلةوالفضيلة، وابعثه مقاماً محموداً الذي وعدته]، حلت له شفاعتي يوم القيامة) البخاري
26. بناء المساجد:
(من بنى مسجداً يبتغي به وجه الله بني له مثله فيالجنة) البخاري
27. السواك:
(لولا أن أشق على أمتي لأمرتهم بالسواكمع كل صلاة) البخاري , مسلم
28. الذهاب إلى المسجد:
(من غداإلى المسجد أو راح أعد الله له نزلا في الجنة كلما غدا أو راح) البخاري,مسلم
29. الصلوات الخمس:
(ما من امرئ مسلم تحضره صلاة مكتوبة فيحسنوضوءها وخشوعها وركوعها إلا كانت كفارة لما قبلها من الذنوب ما لم تؤت كبيرة، وذلك الدهر كله) مسلم
30. صلاة الفجر وصلاة العصر:
(من صلى البردين دخلالجنة) البخاري
31. صلاة الجمعة:
(من توضأ فأحسن الوضوء، ثم أتى الجمعة فاستمع وأنصت غفر له ما بينه وبين الجمعة الأخرى وزيادة ثلاثة أيام) مسلم
32. ساعة الإجابة يوم الجمعة:
(فيها ساعة لا يوافقها عبد مسلم وهوقائم يصلي يسأل الله شيئاً، إلا أعطاه إياه) البخاري , مسلم
33.السنن الراتبة مع الفرائض:
(ما من عبد مسلم يصلي لله تعالى كل يوم اثنتي عشرة ركعة تطوعا غير الفريضة إلا بنى الله له بيتا في الجنة) مسلم
34. صلاة ركعتين بعد الوقوع في ذنب:
(ما من عبد يذنب ذنباً،فيحسنالطهور ثم يقوم فيصلي ركعتين، ثم يستغفر الله إلا غفر
له) أبو داود
35. صلاة الليل:
(أفضل الصلاة بعد الفريضة صلاة الليل) مسلم
36. صلاة الضحى:
( يصبح على كل سلامة من أحدكم صدقة، فكل تسبيحة صدقة، وكل تحميدة صدقة، وكل تهليلة صدقة وكل تكبيرة صدقة، وأمر بالمعروف صدقة ونهيعن المنكر صدقة، ويجزئ من ذلك كله ركعتان يركعهما من الضحى) مسلم
37. الصلاة على النبي:
(من صلى علي صلاة صلى الله بها عليه عشراً) مسلم
38. الصوم:
(ما من عبد يصوم يوما في سبيل الله تعالى إلا باعد الله بذلك اليوم وجهه عن النار سبعين خريفاً) البخاري,مسلم
39. صيام ثلاثة أيام من كل شهر:
(صوم ثلاثة أيام من كل شهر صوم الدهر كله) البخاري , مسلم
40. صيام رمضان:
(من صام رمضان إيماناً واحتساباً غفرله ما تقدم من ذنبه) البخاري , مسلم
41. صيام ست من شوال:
(منصام رمضان وأتبعه ستاً من شوال كان كصوم الدهر) مسلم
42. صيام يوم معرفة:
(صيام يوم عرفة يكفر السنة الماضية والباقية) مسلم
43. صيام يوم عاشوراء:
(وصيام يوم عاشوراء أحتسب على الله أن يكفر السنة التي قبله) مسلم
44. تفطير الصائم:
(من فطر صائماً كان له مثل أجره،غير أنه لا ينقصمن أجر الصائم شيئاً) الترمذي
45. قيام ليلة القدر:
(من قام ليلةالقدر إيماناً واحتساباً، غفر له ما تقدم من ذنبه) البخاري , مسلم
46. الصدقة:
(الصدقة تطفئ الخطيئة كما يطفئ الماء النار) الترمذي
47. الحج والعمرة:
(العمرة إلى العمرة كفارة لما بينهما، والحج المبرور ليس له جزاء إلا الجنة) مسلم
48. العمل في أيام عشر ذيالحجة:
(ما من أيام العمل الصالح أحب إلى الله فيهن من هذه الأيام) يعني أيام عشرذي الحجة، قالوا: ولا الجهاد في سبيل الله؟ قال: (ولا الجهاد في سبيل الله إلارجلاً خرج بنفسه وماله ثم لم يرجع من ذلك بشيء) البخاري
49. الجهاد في سبيل الله:
(رباط يوم في سبيل الله خير من الدنيا وما عليها وموضع صوت أحدكم منالجنة خير من الدنيا وما عليها) البخاري
50. الإنفاق في سبيل الله:
(من جهز غازياً فقد غزا، ومن خلف غازيا في أهله فقد غزا) البخاري, مسلم
51. الصلاة على الميت واتباع الجنازة:
(من شهد الجنازة حتى يصلىعليها فله قيراط، ومن شهدها حتى تدفن فله قيراطان) قيل: وما القيراطان؟ قال: (مثلالجبلين العظيمين) البخاري , مسلم
52. حفظ اللسان والفرج:
(منيضمن لي ما بين لحييه وما بين رجليه أضمن له الجنة) البخاري , مسلم
53. فضل لا إله إلا الله، وفضل سبحان الله وبحمده:
(من قال: [لا إلهإلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد، وهو على كل شيء قدير] في يوم مائة مرة كانت له عدل عشر رقاب، وكتبت له مائة حسنة، وكانت له حرزاً من الشيطان يومه ذلك حتى يمسي، ولم يأت أحد بأفضل مما جاء به إلا رجل عمل أكثر منه)- وقال (من قال [سبحان الله وبحمده] في يوم مائة مرة حطت خطاياه وإن كانت مثل زبد البحر) البخاري , مسلم
54. إماطة الأذى عن الطريق:
(لقد رأيت رجلاً يتقلب فيالجنة في شجرة قطعها من ظهر الطريق، كانت تؤذي الناس) مسلم.
55. تربية وإعالة البنات:
(من كن له ثلاث بنات، يؤويهن ويرحمهن ويكفلهن، وجبت له الجنة البتة) أحمد بسند جيد.
56. الإحسان إلى الحيوان:
(أن رجلا رأى كلب يأكل الثرى منالعطش، فأخذ الرجل خفه، فجعل يغرف له به حتى أرواه، فشكر الله له، فأدخله الجنة) البخاري.
57. ترك المراء :
( أنا زعيم ببيت في ربض الجنة لمن ترك المراء وإن كان محقا) أبو داوود.
58. زيارة الإخوان في الله :
(ألا أخبركم برجالكم فيالجنة؟ قالوا: بلى يا رسول الله، فقال: النبي في الجنة، والصديق في الجنة، والرجليزور أخاه في ناحية المصر، لا يزوره إلا في الجنة) الطبراني حسن.
59. طاعةالمرأة لزوجها :
(إذا صلت خمسها، وصامت شهرها، وحصنت فرجها، وأطاعت بعلها، دخلت منأي أبواب الجنة شاءت) ابن حبان -صحيح-.
60. عدم سؤال الناس شيئا :
(من تكفل لي أن لا يسأل الناس شيئا أتكفل له بالجنة).