نصائح لازالة التجاعيد
طريقة لإزالة التجاعيد
أن للجينات دوراً كبيراً في ذلك فإذا كانت لأمك أو جدتك
بشرة نضرة فأنت محظوظةكما أن هناك عوامل
أخرى كثيرة تؤثر على البشرة بعضها يمكن التحكم فيه
مثل التعرض للشمس.
1 - يجب استعمال الدهانات الواقية من الشمس لمنع
الضرر الذي تسببه الشمس للجلد وللوقاية من
سرطان الجلد ولا تنسى منطقة الرقبة واليدين إذ
أن ظهور التجاعيد عليهما بسبب التعرض للشمس
يجعلك تبدين أكبر بكثير.
2 - ارتدي القبعات والنظارات الشمسية، ليس لأنها
موضة وإنما للوقاية من أثر أشعة الشمس.
3 - لاتدخني فالتدخين يضيف سنوات لعمرك تبدو
على وجهك بجانب ظهور التجاعيد حول منطقة الفم
واصفرار الأسنان.
يقول الأطباء إن التدخين يجعل أول أكسيد الكربون يحل
محل الأكسجين في الدم ويحدث ضيقاً في الأوعية
الدموية وهذا ينتج عنه قلة في تدفق الأكسجين
لخلايا الجلد مما يسبب ظهور التجاعيد مبكراً عند الكثير
من المدخنين.
4 - لاتتناولي المشروبات الكحولية فهي تسبب
التجاعيد بالإضافة إلى أضرارها الكثيرة الأخرى.
5 - ضعي مكياجاً حديثاً ومتطوراً بصفة منتظمةفإذا
كانت بشرتك جافة فأنت تحتاجين إلى كريم أساس
يحتوي على الزيت بدلاً من الماء، ذلك الذي كنت
تستعملينه وأنت صغيرة.
6 - الورود جميلة، بجانب فائدتها في التجميل، فماء
الورد يجعلك تبدين أكثر جمالاً. يقول خبراء التجميل،
إنه لا شيء أفيد من ماء الورد للعناية اليومية
بالبشرة ولتنظيف الوجه ومنع التجاعيد.
ولإعداد ماء الورد ضعي حفنة من بتلات الورد الجافة
في حوالي لتر من الماء المغلي في إناء غطيها
واتركيها تنقع. استعملي ماء الورد البارد كغسول أو
كمادات للوجه.
7 - تناول عشب الأمسوخ يعتقد كثير من الأشخاص أنه
إذا تم تناوله كشاي أو أقراص يمكن أن يجعل
الشعر والأظافر والبشرة جميلة ذلك لأن فيه كمية
قليلة من السيليكون المعدني الذي يكون في الكولاجين.
8 - أكثري من شرب المياه وذلك لحفظ البشرة من
الجفاف كما أن المياه تغسل السموم مما يجعل
البشرة نضرة.
9 - ضعي دائما مرطبا على الوجه بعد غسله وبدون
تجفيفه تجفيفاً كاملاً وإذا كانت بشرتك جافة فهذا لا يعني
أنه ستكون لك تجاعيد كثيرة ولكن وجود بشرة رطبة
يجعلك تبدين أصغر.
10 - إن شركات التجميل هذه الأيام تصنع منتجات
تساعد في إخفاء التجاعيد، وذلك في شكل كبسولات
أو كريمات كما أنها تحمي البشرة
11 - تناولي فيتامينات (أ، ب ، هـ)، فهي تحمي من
التجاعيد والشيخوخة خاصة فيتامين هـ خير ما يعمل
على وقاية الجلد من الشيخوخة وذلك بتغذية ووقاية الجلد.
12 - فيتامين ج كذلك فعال كمضاد للتأكسد ووجوده
مع فيتامين هـ يمنع التجاعيد بحماية الجلد من
أشعة الشمس فوق البنفسجية ومن التلوث والتدخين.
13 - إن الموالح وقصب السكر واللبن الرائب توجد
بها أحماض تلطف البشرة وتزيل خلايا الجلد الميتة كما
تزيل الطبقات العليا من الجلد التي تلفت من أشعة
الشمس وبالتالي فهي تخفف من التجاعيد الرفيعة
وتجعل الجلد أكثر نعومة.
14 - إن أقنعة الوجه التي تستعمل تحتوي على أحماض
مثل حمض اللاكتيك (اللبني) وحمض الستريك
(الليموني) تجعل الجلد طرياً.
15 - هنالك وصفة جديدة لكريم يسمى «وينوفا»
تمت الموافقة عليه من إدارة الغذاء والدواء في أمريكا
وهو يقلل من تجاعيد الوجه ويزيل البقع الجلدية الناتجة
عن الشيخوخة.
16 - تستعمل حقن الكولاجين، الفيبرين أو الدهن خاصة
إذا كانت التجاعيد الرفيعة كثيرة حول الشفتين أو
ظهرت تجاعيد غائرة في الجبهة.
17 - الكيميائيات التي تقشر البشرة يقوم بها أخصائيو
الجلد وتستخدم فيها تركيبات كيميائية قوية لإزالة
الطبقات الخارجية من البشرة تاركا الجلد أحمر متسلخاً
حتى تنمو طبقة جديدة من الجلد في مكانها.
18 - عملية تقشير البشرة هي أيضا وسيلة فعالة ويجب
أن يقوم بها الطبيب و تتم فيها إزالة طبقات من الجلد.
19 - وهناك طريقة لإزالة التجاعيد هي تقشير البشرة
بالليزر وهي تستخدم ومضات الضوء لتقشير الجلد التالف.
20 - السيدات المتقدمات في السن يجب أن يعملن
مكياجاً خفيفاً في ظلال العينين واستعيني بخبيرة
في التجميل في اختيار الألوان المناسبة خاصة إذا
كنت لا تزالين تستعملين ظلال عيون الثمانينيات
وكذلك لمساعدتك في العناية بالبشرة.
طعام لمقاومة التجاعيد
أن غذاءك يتحكم في مظهرك، ولكن هل يكون لغذائك
دور في المحافظة على شباب بشرتك؟
يؤكد الخبراء أن الأطعمة التي تحتوي نسبة عالية
من السكريات والنشويات مثل المعجنات والخبز
والموز والبطاطس تسبب التهيج والالتهابات لخلايا
الجلد... والنتيجة، هي التجاعيد وشيخوخة البشرة
وزيادة الوزن وهناك نصائح منها :
تناول 8 أكواب من الماء على الأقل يومياً .
تناول السالمون الطازج 5 مرات على الأقل في الأسبوع.
تناول مقبلات للطعام تحتوي على البروتين قبل كل وجبة.
الابتعاد التام عن الطعام المقلي والاستعاضة عنه بالأطعمة المشوية أو التي يتم طهيها في الفرن أو بالبخار.
تناول 3 وجبات في اليوم بالإضافة لوجبتين خفيفتين غنيتين بالبروتين المتوافر في البيض وجبن البارميزان واللبن كامل الدسم.
مقاطعة الشاي والقهوة والاستعاضة عنهما بالشاي الأخضر والماء.
تناول الفراولة والتوت بين الوجبات والتركيز بشكل عام على الفواكه مثل التفاح والكيوي والإجاص والبطيخ مع الحذر من تناول الموز.
