نصائح عامة مهمة لكل شخص

نصائح عامة مهمة لكل شخص

غسل اليدين جيدا قبل الاكل

استخدم اذنك اليسرى للمكالمات بالهاتف الجوال

لا تشرب أكثر من فنجانين من القهوة في اليوم

لا تتناول الحبوب واقراص الادوية مع ماء شديد البرودة

لا تتناول وجبات دسمة بعد الساعة 5 مساءا

قلل من كمية الشاي الذي تتناوله يوميا

قلل من كمية الأطعمة الدسمة والمشبعة بالدهون التي تتناولها في العادة

أكثر من شرب الماء صباحا وأكثر من الليل

ابتعد عن الهاتف الجوال أثناء الشحن

لا تستخدم سماعات الأذنين لفترات طويلة

أفضل وقت للخلود إلى النوم من الساعة 10 مساءا وحتى 6 صباحا

لا تستلقي مباشرة بعد تناولك لأدويتك

لا تتصل ولا تجب على اية مكالمة اذا كانت البطارية ضعيفة جدا

 حيث أن الاشعاعات التي يطلقها الجهاز تكون مضاعفة 1000 مرة

• امضغ طعامك جيدا بمعدل 50 مرة لكل لقمة للاشخاص

 الاصحاء و200 مرة للاشخاص المصابين باي مرض مهما كان نوعه

• لا تأكل الا اذا كنت جائعا

• تناول طعامك بهدؤ وعندما تكون اعصابك هادئة وحاول ان تجد

 الوقت الكافي للتعبير عن شكركك وامتنانك للطعام وللطبيعة

• تناول وجبة متوازنة وطبيعية ولكن اياك والتخمة

• اشرب باعتدال وعند الشعور بالعطش فقط

• تناول طعام العشاء قبل ثلاث ساعات من وقت النوم

• خذ حمامين في اليوم وتجنب الحمامات الساخنة والطويلة لانها

 تفقد الجسم المعادن

• افرك جسمك يوميا في الصباح والمساء بمنشفة ساخنة او

 بفرشاة طبيعية حتى يحمر الجلد.ومارس رياضة الDo-In يوميا وذلك

 بغية تنشيط مسارات الطاقة في الجسم

• البس ثياباً قطنية وتجنب المجوهرات وخاصة الاساور

 والخواتم لانها تعيق مسارات الطاقة ولا تضعها الا في حالة

 الضرورة

• حاول النوم قبل منتصف الليل والاستيقاظ باكرا

• حاول القيام يوميا باي نشاط جسدي مهما كان نوعه

• حاول قدر المستطاع المشي حافيا على العشب او على الرمل

 لان ملامسة الارض تنشط مسارات الطاقة في الجسم

• حافظ على نظافة منزلك وترتيبه وخاصة غرف النوم والمطبخ

• اعتمد في حياتك اليومية على الاغراض والاواني الطبيعية

 كالقطن والخشب والغاز وابتعد كليا عن المواد المصنعة

 والبلاستيكية

• استعمل افران الغاز او الحطب في المطبخ وتجنب الفرن

 الكهربائي والمايكروويف

• تجنب استعمال الادوات الكهربائية الملامسة للجسد كماكينة

 الحلاقة ومجفف الشعر وفرشاة الاسنان الكهربائية

ضع النباتات الخضراء في المنزل لتنقية الهواء وافتح النوافذ

 صباحا حتى عندما يكون الطقس باردا

• استعمل اواني من الفخار او من الستانلس ستيل عيار 18/10

وتجنب اواني الالمينيوم والتيفال

• حاول الابتعاد عن شاشة التلفزيون للتخفيف من تأثير

 الاشعاعات.وتجنب التلفزيون الملون

• تجنب المواد الكيماوية المستعملة للاعتناء بالجسدومن

 المستحسن تنظيف الاسنان بملح البحر وبالدنتي