نصيحة للعناية للبشرة
.jpg)
للحصول على بشرة نضرة مفعمه بالحيوية والإشراق، لابد من العناية الصحيحة بها بواسطة تطبيق برنامج خاص يومي متكامل، ليساعد على تألقها ونضارتها والحفاظ على لونها الموحد وشبابها.
1- الإكثار من الخضروات والفواكه والعصائر الطبيعية .
2- الإقلال من السكر والدهون والشحوم .
3- استبدال اللحوم الحمراء باللحوم البيضاء مثل السمك والدجاج .
4- تناول الفاكهة كوجبة أو قبل الشروع في الطعام .
5- استخدام مستحضرات تجميل مصنوعة من زيوت وخلاصات طبيعية .
6- استخدام الكريم المرطب قبل وضع المكياج .
7- تدليك الجسم بعد الحمام بسائل مرطب ، وتدليك الرقبة والوجه بقليل من زيت اللوز مرة أو مرتين في الأسبوع ، لأنه يساعد على تدفق الدم في الوجنتين وإزالة الخلايا الميتة .
8- ينصح بوضع ملعقة كبيرة من الخل الأبيض الى ماء المغطس ، إذا كنت تعانين من حكة في الجلد .
9- استخدمي ليفة الحمام في حركة دائرية لطيفة لتنشيط الدورة الدموية .
10- الجلوس عند تناول الطعام ، وعدم تناوله في حالة الوقوف .
2- الإقلال من السكر والدهون والشحوم .
3- استبدال اللحوم الحمراء باللحوم البيضاء مثل السمك والدجاج .
4- تناول الفاكهة كوجبة أو قبل الشروع في الطعام .
5- استخدام مستحضرات تجميل مصنوعة من زيوت وخلاصات طبيعية .
6- استخدام الكريم المرطب قبل وضع المكياج .
7- تدليك الجسم بعد الحمام بسائل مرطب ، وتدليك الرقبة والوجه بقليل من زيت اللوز مرة أو مرتين في الأسبوع ، لأنه يساعد على تدفق الدم في الوجنتين وإزالة الخلايا الميتة .
8- ينصح بوضع ملعقة كبيرة من الخل الأبيض الى ماء المغطس ، إذا كنت تعانين من حكة في الجلد .
9- استخدمي ليفة الحمام في حركة دائرية لطيفة لتنشيط الدورة الدموية .
10- الجلوس عند تناول الطعام ، وعدم تناوله في حالة الوقوف .
11-الاكثار من شرب الماء منعا لجفاف البشرة
تعرفي على الخطوات الضرورية لحماية البشرة في النهار:
تتعرض بشرة الوجه في النهار للعديد من العوامل البيئية المضرة مثل التلوث،التعرض لأشعة الشمس ،التدخين ،والعقاقير ،إضافة إلى الضغوط النفسية مثل :
القلق، والأرق ، والإرهاق ، مماي ستلزم نظاما متكاملا لحمايتها.
1- تنظيف البشرة:
وهي الخطوة الأولى للحصول على بشرة خالية من الشوائب،عبر إزالة الغبار عنها، والأوساخ.بالإضافة إلى بعض بقايا المستحضرات والمكياج. وهي خطوة تساعد على إعداد البشرة لإمتصاص مستحضرات العناية بالوجه،وعملية التنظيف تتم بواسطة الصابون الطبي المخصص للوجه ، أو الحليب ،أو اللوسيون.
2- كريم الترطيب:
من أهم العوامل المساعدة في الحفاظ على بشرة شابة،طرية، ندية، في مواجهة أشعة الشمس والحرارة المزيلة لرطوبة البشرة والمسببة لجفافها.
3- كريم العين:
خطوة وقائية للمحافظة على المنطقة الحساسة المحيطة بالعين، لمنع ظهور الهالات السوداء والجيوب، والتخفيف من حدة الثنايا والتجاعيد.
4- كريم النهار المغذي:
يساعد على تغذية البشرة وحمايتها من أشعة الشمس والتلوث ، إضافة إلى إزالة الخلايا الميتة عن سطحها أو منحها مظهرا أملس مشعا خاليا من اللمعان.
5- الواقي الشمسي:
من أهم المستحضرات الواجب إستعمالها في النهار، ذو تركيبة خاصة، يغلف البشرة ويحميها من أشعة الشمس المضرة ومن الأشعة فوق البنفسجية(UVA) المسببة للشيخوخة المبكرة، وتلف الخلايا. يفضل إستعماله طوال فصول السنة.
بالإضافة إلى هذا البرنامج اليومي المتكامل وهناك العديد من المستحضرات والخطوات التي يمكن اللجوء إليها مثل:
1- التقشير:
وينصح بإستعماله مرة في الأسبوع ،لإزالة الخلايا الميتة عن سطح البشرة وتهيئتها لإمتصاص المغذيات والمرطب.
تتعرض بشرة الوجه في النهار للعديد من العوامل البيئية المضرة مثل التلوث،التعرض لأشعة الشمس ،التدخين ،والعقاقير ،إضافة إلى الضغوط النفسية مثل :
القلق، والأرق ، والإرهاق ، مماي ستلزم نظاما متكاملا لحمايتها.
1- تنظيف البشرة:
وهي الخطوة الأولى للحصول على بشرة خالية من الشوائب،عبر إزالة الغبار عنها، والأوساخ.بالإضافة إلى بعض بقايا المستحضرات والمكياج. وهي خطوة تساعد على إعداد البشرة لإمتصاص مستحضرات العناية بالوجه،وعملية التنظيف تتم بواسطة الصابون الطبي المخصص للوجه ، أو الحليب ،أو اللوسيون.
2- كريم الترطيب:
من أهم العوامل المساعدة في الحفاظ على بشرة شابة،طرية، ندية، في مواجهة أشعة الشمس والحرارة المزيلة لرطوبة البشرة والمسببة لجفافها.
3- كريم العين:
خطوة وقائية للمحافظة على المنطقة الحساسة المحيطة بالعين، لمنع ظهور الهالات السوداء والجيوب، والتخفيف من حدة الثنايا والتجاعيد.
4- كريم النهار المغذي:
يساعد على تغذية البشرة وحمايتها من أشعة الشمس والتلوث ، إضافة إلى إزالة الخلايا الميتة عن سطحها أو منحها مظهرا أملس مشعا خاليا من اللمعان.
5- الواقي الشمسي:
من أهم المستحضرات الواجب إستعمالها في النهار، ذو تركيبة خاصة، يغلف البشرة ويحميها من أشعة الشمس المضرة ومن الأشعة فوق البنفسجية(UVA) المسببة للشيخوخة المبكرة، وتلف الخلايا. يفضل إستعماله طوال فصول السنة.
بالإضافة إلى هذا البرنامج اليومي المتكامل وهناك العديد من المستحضرات والخطوات التي يمكن اللجوء إليها مثل:
1- التقشير:
وينصح بإستعماله مرة في الأسبوع ،لإزالة الخلايا الميتة عن سطح البشرة وتهيئتها لإمتصاص المغذيات والمرطب.
2- الماسك:
الذي ينشط البشرة المتعبة التي تفتقر إلى الحيوية. ينظفهاويشدها ويجدد خلاياها ويمنحها الأوكسجين.
3- المستحضرات المقاومة للشيخوخة (ِAnti-Rides)والكريمات الصباحية المقاومة للأكسدة وللتلوث والغبار. إضافة إلى بعض المستحضرات التي تستعمل بحسب الفصول مثل:
( حمضيات الفواكه(Acide de Fruits)والتي ينصح بإستعمالها في الخريف والشتاء لتجديد البشرة وشدها، ولترطيبها في الربيع والصيف.
وهنا ايضا لسنفرة البشرة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق